哺乳期不能烫染发用药吃辣奶牛妈妈这么
2021-4-29 来源：不详 浏览次数：次生完想怎么喂就怎么喂？
眼瞅着别人都能捧着咖啡、
化妆烫头发，吃辣吃肉……
难道母乳妈妈就得避而远之吗？
想华丽转身做辣妈？
还不是百般顾虑一路放弃！
养育路上的苦累辛酸
母乳妈妈究竟要怎样做？
今天我们就带大家讨论一下
不能烫/染发？
01
答案是：可以！
大家都知道烫发、染发会用到化学制剂，担心烫染发用到的化学制剂会对宝宝有什么影响。真相是，头皮有自己的屏障功能，对这些物质的吸收性奇差无比，就算有一丢丢被吸收了，还要经过血液循环、肝肾代谢，真正能到乳汁的量微乎其微。
所以，哺乳期也是可以做一个美辣妈滴，小伙伴们美起来别怀疑。
但要注意几点：
选择安全、纯植物的染发剂。
过程尽量快速简单。那种一撩起头发，脑袋底下一片彩虹的复杂操作就先别尝试了。
彻底清洗干净头皮，保证干净无残留。
避免宝宝接触，以免宝宝把头发上的化学制剂吃到嘴里。
不能化妆护肤？
02
答案是：可以！
不用赘述，化妆和烫头一样，也是“皮肤吸收→血液循环→乳汁输出”三部曲。
同样的道理，真正能进入到乳汁里的量是非常少的。
所以，哺乳期照样可以化妆护肤。
这里要注意的是：
护肤品的话尽量选只有补水保湿功能的，那些据说有美白抗皱功能的产品，其中很可能含有铅、汞等成分。
化妆的话，最好化淡妆，回家之后要及时卸妆。不要让宝宝接触到你的化妆品，不管它是在瓶瓶罐罐里，还是在你的脸上。
不能喝咖啡？
03
答案是：可以，但要注意量！
事实上，除了咖啡，含咖啡因的食物也都要注意，比如，红茶、绿茶、花草茶等各种茶中，巧克力、可可等。
美国妇产科学会等机构认为，哺乳期妈妈每天摄入的咖啡因不超过两百毫克，是不会影响宝宝的。但日常我们并不能时时计算和测量咖啡因含量，所以还是少喝为宜。
实在想喝的话，如果宝宝还不满1个月，最好先忍一忍；等宝宝满1个月之后可以看宝宝的反应，少量地开始尝试。
这里要注意，通常喝完后1小时体内的咖啡因会达到峰值，所以最好喝完1小时后再喂奶，或者喂完奶之后再喝。
不能抽烟？
04
答案是：坚决不可以！
二手烟会增加宝宝呼吸系统疾病，出现婴儿猝死综合征的风险会大大增加。
另外，烟雾中有尼古丁，会通过乳汁进入宝宝体内，会使宝宝焦躁、紧张不安、食欲不振、睡眠不佳等。
家里有抽烟的同志也要为了祖国未来的花朵注意下了！不只是哺乳妈妈不能抽烟，二手烟、三手烟的危害也是不容小觑的！
要注意，从外面回来要记得洗脸洗手换衣服，以免宝宝接触到你脸上、头发上、衣服上的烟雾颗粒，也就是传说中的三手烟。
不能喝酒？
05
答案是：必须不可以！
哺乳期妈妈尽量不要喝酒，不光是红酒白酒啤酒葡萄酒鸡尾酒，也要警惕一些伪装后的酒，比如米酒、果啤、醉蟹/虾、醪糟、酒酿圆子、酒心巧克力等。
酒精会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现兴奋、睡眠紊乱等症状，严重的话还会损伤其他器官，与此同时，也可能减少泌乳量。
《美国儿科学会母乳喂养指南》中提到：偶尔喝一点酒是不会对宝宝造成太大影响的，但要保证：啤酒小于ml；红酒小于ml；白酒小于30ml。
也要注意，如果喝少量酒，最好2小时后再喂奶，给身体一些代谢酒精的时间。或者是选择喂完奶或挤奶后再喝酒。如果不是实在必要的话，还是不要喝了，毕竟现在都不流行劝酒了，谁还会为难一个哺乳期的妈妈呢？
能不能吃辣？
06
答案是：适量吃
哺乳期间可以适当的吃辣椒，辣椒具有刺激食欲的作用，哺乳期间适当的吃一些辣椒可以增加食欲。但是不能够吃得过多，如果吃得过多了是会影响到宝宝的，而且也会影响到母乳的质量。
万一堵奶怎么办？
1.千万不要大力揉、不要热敷。
2.到专业的医疗机构处理。
世界母乳喂养周
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供稿：护理部
编辑：宣传健教科
审校：谭章云
责审：邵冰心
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