贫血，你了解多少呢

2016-10-31 来源：不详浏览次数：次

贫血作为一种常见的疾病，一直以来困扰着许多人，然而大多数贫血患者却对此病了解甚少。

贫血大多数出现在女性朋友身上，说它问题不大，却也不小，因为平常可能只是会造成晕眩、脸色苍白，但要是完全忽略、不去重视，那么贫血对人的影响可就相当的大了。

像是心脏衰竭、血友病等，它们的初期症状也都只是贫血而已。那贫血到底是怎么回事呢？

贫血的定义

贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。

国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于G/L，成年女子的血红蛋白低于G/L，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。

红细胞生成减少性贫血

第一种可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质；

第二种可能是造血工厂本身瘫痪、停产了，如骨髓因感染、中毒、放射线破坏，或被其他细胞如肿瘤细胞占据等；

第三种可能是使工厂机器运转的“润滑剂”不足，也就是调节红细胞生成的因素缺乏，如促红细胞生成素减少等。

溶血性贫血

正常情况下，红细胞的寿命为天，每天约有1%衰老红细胞从血中清除，同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中，以维持红细胞数目的恒定。

当红细胞寿命缩短、破坏增加，此时虽然骨髓造血增强，但尚不足以代偿红细胞的损耗，这样产生的贫血叫作溶血性贫血。

失血性贫血

由于血液丢失过多引起的贫血，可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见，多为慢性隐匿性长时间失血。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤（如头颅血肿）、月经过多等均可发生失血性贫血。

贫血的症状

1.卸妆后，面色灰暗、苍白、无血色；皮肤干燥、萎缩、无光泽。体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状。

2.经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花，眼前出现黑点或“冒金星”。精神不振，倦怠嗜睡，注意力不易集中，反应迟钝，手脚发麻、发冷或有针刺感等。

3.头发无光泽，细而脆，容易脱发。常有月经不规则，每次量很大。指甲条纹隆起，反甲。

上述症状呈进行性加重,伴有体表及内脏出血和反复发热，多为再生障碍性贫血。

贫血的并发症

心力衰竭

严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭，另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于维生素B12的作用，如果维生素B12缺乏，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍，促使心力衰竭的发生，因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时应注意有无心血管疾病，以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。

出血

血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见，有时也可发生脑出血或其他部位出血。

痛风

严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。

精神异常

严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安、忧郁寡言、甚至梦游症等，这可能与维生素B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。

找到贫血的根源，如有轻度贫血可以不用药物来治疗，只要建立良好的生活习惯，进行膳食滋补也是可以改善贫血的。如有重度贫血引起的身体不适，医院，避免延误治疗。

贫血如何调理

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，日常生活中可多食。

1黑豆

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

2金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

3龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。除了含丰富的铁质外，龙眼肉还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

4红枣

有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦、甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。

（人人健康年7月下“自我诊疗”）