国际养胃日,专家告诉您引起胃病的四个原因

2021-8-11 来源：不详浏览次数：次

国际护胃日

今天是国际护胃日，又称国际养胃日，是被国际自然医学和养生工程研究会、世界健康管理联盟定为第一个“国际养胃日”。

随着社会的进步，人们健康意识的增强，寿命越来越长，老龄化的趋势不断发展。

许多老年人同时存在多种疾病的情况越来越普遍，往往每天需要服用多种药物。长此以往，由于药物的相互作用或不良反应，会出现了胃肠道的症状，轻重程度不同，但不得不引起我们的重视。

霍晓辉主任

消化内科

据统计，胃病在人群中发病率高达80%，并以每年17.43%的速度增长。

近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，多样化和复杂化。各个年龄段都有增多的趋势，男性病人稍多于女性病人。

其中“白领一族”，因整天忙于事业，应酬多，一日三餐没有规律，加之精神压力大而成为胃病的高发人群。

引起胃病的常见原因有那些呢？

喜爱吃辛辣、过冷、过咸、过硬等刺激性食物，频繁、过量饮酒，吸烟。辛辣刺激性食物及酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发胃病。

长期焦虑、精神紧张，睡眠不足。长期精神紧张、睡眠不足可造成胃粘膜微循环障碍、缺氧，粘膜屏障功能损坏，同时胃酸分泌增多，损伤血管和粘膜，引发胃病。

消化不良、营养缺乏。长期消化吸收不良、食物单一、营养缺乏均可导致胃粘膜修复再生能力降低，炎症慢性化，导致上皮增值异常及胃腺体萎缩。

饮食不规律及不合理的进食时间。一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。

睡前吃太饱，胃里的食物还没来得及消化，这样会加重肠胃负担，打乱了胃的运作机制，久而久之会出现消化功能异常。

胃病的危害有哪些？

一般我们常见的胃病有慢性非萎缩性胃炎，糜烂性胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良，消化性溃疡，食管癌、胃癌等等。

其中最多见的是慢性非萎缩性胃炎也就是过去所说的“慢性浅表性胃炎”，这种慢性胃炎一般是不会癌变的，但是如果任其发展为萎缩性胃炎、肠上皮化生、异型增生再发展就有可能成胃癌了，这是一个漫长的过程，大约需要二十年以上。

这当中60%-70%的慢性非萎缩性胃炎是因为幽门螺杆菌感染所致。临床上可通过14C、13C尿素酶呼气试验检测幽门螺杆菌，轻轻松松吹口气，即可检测，若结果呈阳性，也不用恐慌，经过正规的标准“四联疗法”绝大多数患者可以根除，从而可以阻断胃炎的进一步发展，常年的“老胃病”也可以得到根治。

给有慢性胃炎的患者的建议

饮食方面：

少食辛辣刺激性食物，如：辣椒、芥末、胡椒，少饮酒、咖啡、浓茶。

少吃油炸食物，油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良。

多吃新鲜蔬菜、水果。少食酸度较高的水果，如柠檬、山楂、凤梨、桔子，并且这些水果不能空腹食用，会刺激胃酸分泌，反而引起反酸、烧心的症状。

生活方面：

劳逸结合，规律作息时间，进食定时定量，进食细嚼慢咽，睡前2-3小时避免进食。

保持轻松愉快的心情，增加室外运动，早睡早期，避免熬夜。

不吸烟，少或不饮酒。

专家建议：

日常生活中如果出现腹痛、腹胀，烧心反酸，打嗝，嗳气，口苦，食欲不振，早饱，消瘦，黑便等一系列消化医院咨询检查，以免延误疾病的早期诊疗。

一些年轻人虽然常常感到胃部不适，但很多都不重视、医院。

长期感到胃不舒服一定是存在相关胃病，要及时找消化专科医生咨询、就诊，避免小病变成大病，而错失最佳治疗时机。

专家介绍

霍晓辉，医院消化内科主任，主任医师、教授，硕士生导师、留日专家。

现为河北省消化学会副主任委员、中华医学会消化学分会老年协作组委员、河北省急救医学会消化专业委员会常委、河北省消化学会胰腺病专业组副组长。擅长溃疡性结肠炎、消化道出血、肝硬化、急性胰腺炎、胃肠道肿瘤的诊疗，内镜下诊疗胃肠道疾病，食道癌、胃癌、结肠癌以及肝癌等的介入或内镜下治疗。

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