头痛期间,真正不能吃的食物是这几样

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神经内科疾病 　　头痛，可以说是生活中里程式的转折碑，尤其治在头痛发病期间，在饮食中尤为明显。

　　很多头痛患者在头痛期间的饮食向来不拘小节，酸的、辣的、甜的、凉的、哭的、能吃的不能吃的，喜欢的不喜欢的，都要不定时的搓一顿。

　　能不能吃各类美食?可不可以和各种饮料?要不要及时忌口?

　　答案当然是：要忌口。

　　作为有着四十多年临床经验的李燕主任，也是神经内科的主治医师，对头痛期间的饮食有着独特的见解。

　　头痛期间到底什么不能吃，怎么吃才能健康?

头痛期间不能吃的有着几种

　　头痛的时候要注意饮食，少吃一些可能引发头痛的食物，以免头痛更厉害。

1

3C食物要远离

　　3C食物就是指奶酪、巧克力、咖啡、动物内脏、柑橘类食物，这类食物中含有一种叫做“酪胺”的化学物质，食用后其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，最好远离这些食物。

2

腌制食品平常要少吃

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，而且含有很多盐和味精，容易导致头痛。有的头痛患者在使用过多这类食物后能够使颈外动脉的分支扩张，引起偏头痛发作。

3

代糖食品要避免

　　有研究表明，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引起偏头痛。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖，却会引来更大的困扰——头痛。

　

　　头痛患者只要吃这些食物，就会影响脑部神经，进一步影响脑神经物质的传递，导致头痛不定期发作。因此，在头痛期间以上这类食物不要碰。

头痛期间这样吃可以缓解

　　知道了头痛期间不能吃什么，接下来关心的就是头痛期间怎么吃能缓解症状。

　　根据研究，20%-30%的头痛都是食物引起的，因为食物中某些化学物质会导致头痛，正确的饮食习惯有助于缓解和预防头痛。

　　首先多吃含镁丰富的食物，如杏仁、芝麻、香蕉、腰果、燕麦等食物，可缓解血管、稳固雌激素水平。尤其芝麻含有大量的维生素E和镁，可以预防经期的头痛

　　然后可以吃全谷物吐司，当人体碳水化合物含量低时会导致大脑能量不充足，从而易于引发偏头痛。因此偏头痛的人可以适量补充碳水化物，如水果、全谷物面包等都是富含碳水化合物的。

　　人们常说“头痛医头，脚痛医脚”，但很多时候就算头痛，医头了，也并非能根治。

　　因为头痛的病因仍未找出，只是缓解了症状。此时，要针对头痛进行针对性治疗，而不是简单依靠饮食来治疗头痛。

健康荣耀口碑相传很重要

　　医院神经内科，医院中医神经内科诊疗中心，汇聚众多的神经医生和面神经医生。不仅医技精湛，精通各类神经疾病及疑难杂症的诊治，更是医德高尚。

　　在弘扬传统祖国医学的同时，以患者健康为己任，不断创新突破，把辨证论治、与先进的医疗检查技术灵活地运用到了治疗各类神经疾病及疑难杂症的临床实践当中，保证诊疗性和权威性。

　　在患者诊疗方面，资深医生亲临亲诊、全程把关、规范化操作，高度保证面瘫患者治疗效果，是患者好的选择。

医院神经内科李燕主任

30余年颅面神经临床工作经验，原中国驻科威特中医队专家。幼时因体弱多病接近了中医并经此学医。长春中医大学毕业后，师承我国第一针灸博士后艾炳蔚，国医大师任继学，在潜心精研针灸学的同时，以中国传统经方的医学的基础上经过数十年的系统整理与按掘，通过理论研究与临床实践相结合，逐渐形成了完整的中医辨证论治医学体系。

　擅长：面瘫、久治不愈面瘫、面瘫后遗症、三叉神经痛、面肌痉挛、面神经炎、面神经麻痹、癫痫、偏头痛、神经性头痛、头痛等疾病。

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