专家讲堂不可不知血液健康常识三
2016-10-25 来源:不详 浏览次数:次医院订阅哦!11.血液“变脏”有什么害处? 工业污染物如重金属、苯、甲醛、氟等进入人体,可引起白血病、再生障碍性贫血、高铁血红蛋白血症、氟中毒等多种严重危害人类健康的疾病,细菌、病毒、寄生虫的侵袭,还会引起肝炎、痢疾、艾滋病、疟疾、结核病、钩虫病、血吸虫病等等传染病和寄生虫病的肆虐。血液不再“纯净”,必将引发全身性疾病的滋长。 12.怎样预防血液“变脏”? 防止血液“变脏”,除了尽量远离工业污染以外,我们自己一样可以“有所作为”。 首先,我们要减少血液的“暴露”。这包括远离毒品(共用针头)、不到非法采血点卖血、尽量减少输血及血液制品。 其次,还要养成养成良好的卫生习惯,这是防治寄生虫病的前提。饭前便后洗手,不饮生水,生食瓜果蔬菜要反复清洗,尤其要改变赤足下地劳动的不良习惯。生熟食品要分开,火锅里的菜品一定要熟透了再吃,不吃或尽量少吃生的、半生的海鲜、肉类。 第三,利用蔬果排污。胡萝卜蕴藏有大量果胶,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜的特殊成分可使体内的铅浓度下降;青绿色蔬菜富含碱性成分,可使沉积于细胞中的毒素重新溶解,随尿液排出,被誉为体内的最佳“清洁剂”,生吃或榨汁饮用效果最好;海带富含胶质,可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄;黑木耳有抗血小板聚集的作用,是血管的“清道夫”,可预防血栓形成,其特殊成分可以帮助消化纤维类物质;木瓜富含蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪,又除污染又可减肥;猪血含有大量血浆蛋白,经人体消化酶分解后,可使侵入的粉尘、有害金属微粒沉淀下来排出体外。 13.血液如何“变稠”? 当人体发高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时,由于体内的水分大量丢失,血液就会变稠;而衰老、遗传以及饮食、生活方式的改变使血脂、血糖等正常血液中都含有的成分逐渐超标,也会令我们的血液越来越“稠”。 14.血液“变稠”有什么危害? 主要有两方面,一是影响全身的血液灌注,造成重要器官缺血缺氧,有可能危及生命;二是导致血脂异常,血黏度升高,胆固醇在血管壁沉积,造成动脉硬化、血小板聚集。血液的这些变化,不但可引发高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病,还会进一步引发肾脏损害、眼底损害等,这些都直接降低了患者的生活质量,甚至危及到生命。 15.怎样预防血液“变稠”? 首先,要保证充足的水分供应,成年人每天要喝~毫升水(包含食物中的水分)。一旦发生高烧、剧烈呕吐、腹泻、中暑时,要及时补充水分,喝淡盐水。如出现皮肤弹性下降、口渴、尿少、呼吸急促时,医院输液急救。中老年人睡前和晨起时喝杯温开水,对预防血液变稠有一定作用。 其次,要适当运动。运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化,减少胆固醇阻塞血管。保护血液、维护心血管系统的健康,要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等。 第三,要保持一颗平常心。研究证明,压力会引起脂质代谢的异常,引发血栓。人们在精神紧张时,血胆固醇会急剧上升,而怒气会刺激人体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,随之而来的是心动过速,血压上升。因此,做好自我心理调节,保持乐观情绪和良好心态有利于血液健康。 在日常生活方面,应减少脂肪摄入,做到动物蛋白和植物蛋白比例合适,粮食与肉蛋鱼奶比例合适,同时,饮食清淡、多吃蔬菜和水果等都是有利于血液健康的。 如有必要,在医生指导下服用三七、绞股蓝、丹参、川芎、当归、红花等活血化淤的中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。如已出现糖尿病、高血压、血脂异常等,应遵医嘱服用相关药物,不可因为没有自觉症状就拒绝治疗。 最后,应养成有规律的生活习惯,摒弃烟酒等不良嗜好。烟酒对于本已受环境等多种不利因素侵袭的血液,无疑火上浇油,如果不加限制,等待你的将是糖尿病、冠心病以及中风这样的健康杀手。1.如果觉得本文不错,点击右上角,可以将文章分享至朋友圈。2.如果有任何问题想要咨询,请编辑“姓名+所患疾病+联系方式+阐述病情+最近报告单”,发送给我们。我们会尽快将消息传达到专家那里,竭尽所能解答您的所有疑惑。我们可以WECANDOIT免医院;免费指导您找到有效的治疗方法;免费指导治疗中的注意事项;免费指导饮食和生活注意事项;免费为您提供国内先进的血液病治疗信息。长按全国白癜风医院排名北京看白癜风那家医院最好