警惕血液变脏，你中招了吗

“我们常常听说，衣服变脏，鞋子变脏，包包变脏...你有听说过，血液也会“变脏"呢？你别不信，近年来，大量的研究表明，很多疾病在一定程度上都与血液“变脏”有关，因此，人们也越来越 　　防止血液“变脏”，除了尽量远离工业污染以外，我们自己一样可以“有所作为”。首先，我们要减少血液的“暴露”。这包括远离毒品（共用针头）、不到非法采血点卖血、尽量减少输血及血液制品。

其次，还要养成养成良好的卫生习惯，这是防治寄生虫病的前提。

饭前便后洗手，不饮生水，生食瓜果蔬菜要反复清洗，尤其要改变赤足下地劳动的不良习惯。生熟食品要分开，火锅里的菜品一定要熟透了再吃，不吃或尽量少吃生的、半生的海鲜、肉类。

第三，利用蔬果排污。

胡萝卜蕴藏有大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜的特殊成分可使体内的铅浓度下降；青绿色蔬菜富含碱性成分，可使沉积于细胞中的毒素重新溶解，随尿液排出，被誉为体内的最佳“清洁剂”，生吃或榨汁饮用效果最好；海带富含胶质，可促使侵入血液的放射性物质从尿中排泄；黑木耳有抗血小板聚集的作用，是血管的“清道夫”，可预防血栓形成，其特殊成分可以帮助消化纤维类物质；木瓜富含蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，又除污染又可减肥；猪血含有大量血浆蛋白，经人体消化酶分解后，可使侵入的粉尘、有害金属微粒沉淀下来排出体外。

（来源：浙江省血液中心）

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