513课程

程少为怎么样 http://m.39.net/disease/a_8498678.html

悦动健身》主营：减脂塑型

增肌增重

肩颈腰椎康复课程

产后恢复（臀部恢复盆骨恢复肚子恢复剖产恢复子宫恢复体态恢复紧致皮肤女性S曲线塑造哺乳期快速减脂减重）

——悦运动·悦人生——

悦动健身（二中店）课表

悦动健身（温泉店）课表

6种刮油大户，每天吃一点，赘肉不见了！

人们生活水平的高低在餐桌上得到淋漓尽致的体现，越来越多的人已经消耗不掉自己身上多余的能量，身材开始发福，变成了一个又一个的大胖子。

肚子上的脂肪是减脂中的重中之重，它们是最难被驯服的。

减脂，首先要从饮食开始下手，减脂的人要清楚，关键不是节食不吃，而是要明白怎么去吃，懂得去调理饮食习惯。

脂肪最“怕”6种刮油大户，每天吃一点，减脂瘦身，赘肉不见了！

1、乌龙茶

乌龙茶估计减脂的人也都熟知了，因为其中的单宁酸成分，具有溶解脂肪的效果，饭前饭后来一杯，加快脂肪燃烧，避免出现腹部脂肪堆积过多的情况。

2、芹菜

芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。

3、西葫芦

西葫芦它含有丰富的营养成分，可以分解体内的脂肪，达到减脂的效果，西葫芦含有丰富的纤维素，可以排出体内多余的垃圾毒素对你自己的减脂有好处。

4、火龙果

火龙果，它含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进身体的排毒，并可以增加你自己的饱腹感，具有良好的美容和美容减肥效果。

5、百合

百合里面包含大量的营养成分，如维生素、矿物质等，这些物质可以增进人体营养代谢，清肠减脂，改善便秘等功效。坚持每天一把，可助你慢慢调理成易瘦体质。

6、西红柿

西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素等营养物，平时多吃点西红柿，不仅能去除腿部赘肉，让你拥有一双纤细大长腿，还能消耗体内脂肪，让你摆脱赘肉的烦恼。

悦动健身（二中店）周课表

悦动健身（温泉店）周课表

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇