哺乳期奶水不够怎么办几招让您轻松做ld

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当今社会，提倡母乳喂养，并且很多宝妈也愿意母乳喂养，不仅可以增进妈妈与宝宝之间的感情，而且在金钱上，也会省下一笔很大的开销，岂不是一举两得。但是很多宝妈都会面对奶水不足的尴尬局面，看着宝宝因为吃不饱而嚎啕大哭，多少宝妈继续奔走在追奶路上？我就是一位在追奶的路上奋力前行的妈妈，历经了6个月，终于变身为“奶牛”。

女子本弱，为母则刚，承受着13级的疼痛，我顺产将甜宝生下，因为开奶开的比较早，当时的甜宝饭量也比较小，所以奶水还是够吃的。万万没想到的是，甜宝19天的时候，我的奶水突然变少了，根本就不够甜宝一顿吃的量了，两个小时过后，奶水依旧很少，看着甜宝一直在哭，我的心里责骂自己无数遍“怎么这么没用，连孩子都喂不饱”，也不记得偷偷掉过多少次眼泪，所以每天都会给甜宝吃1～2次奶粉。看着甜宝饱餐后的酣睡，心中的滋味更是五味杂陈。

婆婆看在眼里，急在心上，便四处打听下奶的良方。听人说，吃坚果糕可以下奶，于是花了大价钱买了一套，可是我都吃了20天了，奶水一点起色也没有，从那以后，我真的不相信各种下奶产品，还是得靠食补。

下面我就来讲讲自身的经历，希望能帮到那些在追奶路上奔走的宝妈们。

一、汤

过来人都知道，汤是最下奶的。比如猪蹄海带汤、乌鸡汤、鸽子汤、大骨头汤、鲫鱼豆腐汤，等等等等……为了奶水能增加，不记得喝了多少汤了，每顿饭都会有汤，并且都是“盆”装的，这汤也是有讲究的，里面加了通草，帮助下奶的，有的汤里油比较大，但是宝宝还太小，吃了这样的母乳，容易拉肚子，所以在熬汤的时候，要经常把浮在上面的那层油撇掉，剩下清澈的汤，这样产妇喝完，宝宝拉肚子的情况会改善很多。

二、热水

奶水的多少也跟日常喝水的多少有关系，喂奶的妈妈经常会口渴，多喝水，最好是热水，一是可以解决口渴的需要，二能增加奶水的数量，一想到奶水能增多，再多的水也能喝的下去。

三、木瓜牛奶

把木瓜切成小块，用牛奶慢炖，可以增加奶水的数量与质量。

四、六通蒸鸡蛋

这个可以算一个偏方了吧，因为追奶心切，只要是能下奶的方法，我都会去试一试，万一就好使了嫩！拿6个鸡蛋，打入盆中，不需要加水以及任何调味料，在鸡蛋的上面放6个六通，蒸完吃鸡蛋，6个鸡蛋有点多，并且也没有什么味道，如果一顿吃不完，可以选择一天内吃完，每次我吃的时候，都把这个当作午饭吃，因为鸡蛋真的是太多了，吃2个就感觉饱了，但只要是能有奶，再多再干吧，我也能吃下去，但话又说回来，吃完这个，我的奶水真的见多。

五、山药粉

怀孕时，婆婆为了给我调理身体，给我买的山药粉，没想到山药粉还有下奶的功效，高兴的我赶紧把剩下的都吃完了，婆婆又给我买了6盒，奶水终于比以前多点了。

六、覆盆子叶茶

这个是我听好朋友介绍的，说覆盆子叶有下奶的功效，所以买回来泡水喝。

七、羊油煎鸡蛋

这个也算是一个偏方了，针对个人体质不同，有的人吃了就会奶多，有的人吃了就是没反应，比如我。

八、好心情与坚定的信念

最后我要说的这个好心情与坚定的信念，比其他的要更为重要一点，我们要坚信自己是可以的，一定会产足够的奶，让宝宝吃饱。多让孩子吸吮，奶水就是越吸越有。奶水跟心情也有着直接的关系，心情好，奶水自然会充足；心情不好，奶水就会减少。所以，在哺乳期，我们要学会控制好自己的情绪，不能因为一些琐事而生气，一生气，奶水很容易被“气没”，没有什么事是比宝宝吃饱更重要的了！

以上的8条，就是我亲身尝试的方法，也许有的适用，有的不适用，只希望能给追奶的宝妈们一点建议，一些信心。我家甜宝现在已经9个半月了，吃完我的母乳，还会剩下一些，偶尔她不饿不吃，我的奶水会涨的特别难受，只能往外抽。正是一路走来的坚定与坚持，才有今天的这个“奶牛”的称号，希望我们每一位宝妈都是一位伟大的“奶牛”！

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