最伤孩子胃的七大早餐,第二样你家天天都在

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十种伤孩子胃的早餐，爸妈千万别再给孩子多吃了！

油条、油饼油炸食物一般含脂肪过高，而且很难消化，会使人体自动分泌出更多的胃酸，增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，造成肠胃不适。很多街边的油条中会加入明矾，长期食用很容易导致含铝的无机物影响人体的健康冰牛奶早上肠胃功能还处于苏醒阶段，胃很空，过多的冷饮会刺激胃粘膜，让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。饼干、巧克力

饼干、糕点等零食都属于干食，早晨起床人体本来就处于半脱水状态，食用此类干食，很不利于吸收，胃肠道蠕动受阻，很容易造成胃痉挛、胃痛等胃病。

果汁研究证明大约有30%的人都有果糖不耐受的情况果汁饮品中含有大量大果糖，摄入过多还可能会导致腹泻！豆类

豆类中含有水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵后，就会产生一些气体，严重还会导致腹胀、腹痛等症状。

特别是有胃炎或胃溃疡的孩子，豆制品中嘌呤含量很高，会刺激胃酸分泌，引发胃胀气。粥和咸菜粥当中含有大量的水分，会稀释胃液，让肠胃蠕动功能变得缓慢，不仅无法使身体很好的吸收营养，长期喝粥对养胃也十分不利。长期食用咸菜，很容易导致含盐量超标，加重身体负担，严重还会导致高血压剩菜饭团隔夜的剩菜剩饭保存不当不仅会滋生细菌，还会产生一种致癌物质亚硝酸，对人体造成不良的影响。而且早上吃太多谷物类的食物，像是糯米、大米、粗粮等，不太容易消化，很容易造成腹痛。吃一顿好的早餐不仅能让孩子一天精神满满，还能保证身体需求，长得快，智商高！所以早上爸爸妈妈们要辛苦辛苦，一定要给孩子准备营养均衡的早餐哟~

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