哺乳期妈妈吃什么，宝宝易生病

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最近遇到几个典型案列，母乳期的宝宝反复出现湿疹、腹泻、夜啼等问题。这些宝贝们，遇到的问题看起来都各不相同，问题的根源却一样，都是母乳期妈妈的饮食没有吃对。

母乳期宝宝爱哭闹、睡觉不踏实、爱生病，与妈妈饮食有什么关系呢？大家都说母乳好，为什么吃母乳还会吃出问题吗？我们还是先了解下乳汁吧。

乳汁品质因人而异

中医上讲乳汁性甘、平，乃气血所化，所以能生津、补血、填精，给孩子提供最完整的营养。初生婴儿脾胃非常脆弱，外界食物对他们来都是异类，很难接受，必须喝奶；直到脾胃发育得较强壮，才能慢慢接受外界的食物。母亲的乳汁与婴儿是同气相求，因此是婴儿最能接受的食物，也是最养他的食物。

以上是一种笼统的说法，人的乳汁没有固定的性质，具体来讲人乳的性质与乳母有很大的关系。乳汁是人产生的，人与人之间的差别很大，所以古人会严格挑选乳母。一般选择肌肤丰白、性情柔和、没有疾病的乳母，而且对于母乳期的乳母的饮食有严格的要求。

妈妈的饮食影响孩子健康

生活中，我们仔细观察会发现，如果妈妈吃了西瓜、冰淇淋等寒凉食物，孩子就容易腹泻；如果妈妈吃过量的辣椒，孩子就容易出现各种热症，比如眼屎增多、红屁股、便秘、长疹子等；如果妈妈吃的太油腻，孩子大便就容易出现奶瓣，或者明显胃口下降、睡觉不踏实等问题。这些都是母乳饮食影响影响到孩子的健康。因为妈妈吃什么性味的食物，就直接决定乳汁的性味。

妈妈的情绪影响乳汁质量

母乳期，妈妈的性情对孩子的健康影响也非常大。中医讲肝主疏泄，如果我们有恶劣的情绪，比如怨气、烦躁、恼怒等，或是吃了不好、有毒的食物，都会让身体产生毒素，通过肝的排毒、疏泄。肝疏泄的途径很多，大便小便、出汗和乳汁的排泄均是。

乳房处在肝经，且是肝经的肝经的重要部位，所以乳汁的排泄是肝疏泄的一个重要途径。如果妈妈情绪不好，分泌乳汁对妈妈来说是排泄毒素，但对宝宝来说是受纳毒素，这些轻微的毒素对于大人来说没什么影响，但是对于稚嫩的宝宝来说，就容易导致感冒生病，体质变差。

乳汁是孩子最好的成长之源，妈妈的饮食、情绪直接影响了乳汁的品质。曲医生建议母乳期的妈妈们，需要根据自己的体质选择合适的食物，避免吃生冷、过于辛辣刺激、油腻难消化的食物。药膳最好在医生的建议下食用。

母乳期妈妈生病，不要乱吃药，特别是有一些妈妈上火了，就擅自吃一些清热解毒的药，直接造成孩子腹泻。纯母乳宝宝，如果反复出现腹泻、便秘等问题，需要先检查下妈妈的饮食是否吃对。

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—审核：昌斌—

编辑：三七小妹

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