恶心呕吐不一定是胃病,有可能是视疲劳惹的

随着电子产品的日益普及，人们变得越来越不爱动，下班或下课之后更喜欢窝在房间玩电脑或看手机。殊不知，过度依赖电脑、手机等电子产品，容易引发视疲劳。山东视防专家提醒：视疲劳不仅仅是一种症状，它还会造成视力早衰、身体免疫力降低等问题，不可忽视。

视疲劳

视疲劳非小病

可能造成恶心呕吐

大三学生小溪是同学们公认的学霸，不管

是上课、吃饭还是走路，她总是埋头看书或用手机、电脑浏览各种学习资料。最近小溪感觉自己经常头昏脑涨，偶尔还会恶心呕吐。为了不影响学习，医院进行了检查，但依然没有明显好转。后来听了朋友建议，小溪来到山东视防视光门诊就诊。孙伟医生经过咨询和详细综合验光及双眼视功能检查，最终结果表示小溪是患上了视疲劳。

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。如果长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体，如电脑、手机、报纸杂志等，或者长时间注视移动的物体，如在颠簸的车上看东西，都会导致视疲劳。另外，有近视、远视、散光，或两眼度数相差太大的人，不肯佩戴眼镜或戴了不适合自己的眼镜，也很容易出现视疲劳。

长期视疲劳

30岁以后也会患近视

“长时间盯住电脑、电视，有的人即使到30岁也会突然近视。”不少人存在用眼卫生误区，认为视力会随着身体发育定型，以为18岁以后就不会再患近视了。其实，如果成年人长时间看书、看电脑和电视，导致眼睛睫状肌长期处于紧张状态，失去调节弹性，视力也会像青少年一样受到影响。大多成年人的近视都是因视疲劳引起的，初期注意休息可以恢复，但他们的工作性质和生活习惯往往使他们不能充分休整，经过半年至一年就会发展为真性近视。孙伟医生提醒说：“并不是青少年才会患近视，注意用眼卫生是一辈子的事情。”

避免长时间近距离地用眼工作是预防视疲劳的关键

孙伟医生介绍，对于轻微的眼部不适，适当休息后多能自行缓解；平时眼球经常向各方向转动以及做远眺的动作，对缓解视疲劳比较有效；多食用富含维生素的新鲜蔬菜和明目食品，如西红柿、胡萝卜、玉米、黑豆、核桃仁、枸杞、桑葚、山药、红枣等，对缓解视疲劳也很有帮助。严重视疲劳可通过双眼视功能检查评估，确定视疲劳的原因，进行有针对性的视觉训练，并根据训练体会调整不同阶段的训练方式和方案。

视觉训练

视觉训练也称为视觉治疗，是通过光学、心理物理学等方法，在专业医生根据患者特定的视觉状况，因人而异的制定出一系列训练方案，如同物理治疗可以改善运动功能，通过训练双眼调节功能、集合功能、眼球运动功能以及两者的协调性可以显著提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能，从而治愈视疲劳、眼球运动障碍、阅读障碍等双眼视觉疾病，达到舒适、协调使用双眼的目的。

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