谷子熟了哺乳期怎么减肥

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这里说的优质蛋白指的是（杂粮以及各种豆类）所含的，维生素（果蔬类）所含的。

因此，哺乳期食用谷子熟了减肥，既能均衡营养、提高乳汁的质量，让宝宝更健康，还能保持完美体形，告别产后肥胖。

哺乳期谷子熟了怎么吃？

这里建议，随餐（饭前吃或者上午10点，下午3-4点之间），或者代餐（代替早晚餐）都可以的，因为谷子熟了就是一碗均衡营养的杂粮粥，怎么吃都可以的。

停止哺乳后，妈妈体重仍然很高的情况下，这个时候就可以进行谷子熟了换食，因为产后6个月是减肥的最佳时期，效果比平时更好，吸收效果也高于平常。详情可点击蓝色标题。

通过谷子熟了换食能给我们身体带来哪些好处

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