传说哺乳期不能做的那些事,只有3件是

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很多妈妈由于喂奶，在饮食、生活方面严格要求自己，错过了人生很多的美好。

其实，哺乳期也可以是开心的、幸福的、放飞自我的。只有妈妈开心了，乳汁分泌才会多，哺乳期才能轻轻松松延长。

01

喝酒

不能

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁。据估计，妈妈饮酒后，酒精会在30～90分钟后出现在乳汁中，之后也会被很快代谢消除。

酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统。

最新研究证据表明，即使1滴酒也会造成损伤，也就是说安全饮酒的剂量为0。

所以不管喂不喂奶，酒，还是少喝或不喝为好。

如果一定需要喝，至少也要与喂奶间隔2小时，或是先喂奶再喝酒。

具体喝多少酒要停几小时的奶呢？这个目前没有严格的说法，最简单的办法就是不要喝。

其他需要注意的食物还有：米酒、酒酿（醪糟）、酒心巧克力。

02

抽烟

不能

无论出于任何角度考虑，都不应该抽烟。香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。另外，二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝