健康教育从小养成良好的卫生习惯

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。

从小养成良好的卫生习惯

各位家长、同学们：

寒露已到，首先祝大家身体健康！

各位同学你们是祖国的花朵，是我们国家的未来。首先，让我们从小养成良好的卫生习惯。

01

吃东西以前和大小便后洗手

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

02

不喝生水、不吃不熟食物

食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

03

勤剪指甲、衣服干净整洁

指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒

04

不随地大小便、不随地吐痰

一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“六不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

05

适当休息有利于学习和身体健康

小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

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