哺乳期能吃蜂蜜吗产后吃蜂蜜好吗

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生活中甜味食品多种多样，蜂蜜一直是备受大众喜欢的一种，且食用人群范围较广，很多女性都喜欢喝蜂蜜水。哺乳期是指产后用自己的乳汁喂养婴儿的时期，那哺乳期能吃蜂蜜吗?

哺乳期可以吃蜂蜜，妈妈在哺乳期的时候适当吃蜂蜜有很多好处。哺乳期时女性的身体还处于恢复过程中，需要摄入大量的营养物质。田野牧蜂介绍，蜂蜜中含有多种物质，包括丰富的葡萄糖、活性酶、维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可以为身体提供部分营养，还能促进身体的新陈代谢和血液循环，促使内分泌平衡，对身体有一定的滋养作用。

同时蜂蜜含有酸性物质和高浓度糖类物质，还具有杀菌消炎的作用，能够提高身体的抗病能力，帮助女性更好的度过哺乳期。此外很多女性在哺乳期会有便秘的情况出现，水白蜜含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种氨基酸和矿物质等成分能调节胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，有助于缓解便秘。

　　

不过有些人担心哺乳期吃蜂蜜会对宝宝造成影响，其实只要适量食用不会影响到宝宝，如果比较担心，喝完蜂蜜不马上喂奶即可。宝宝一岁并添加辅食以后可以适当饮用蜂蜜水，对宝宝的成长也有帮助，而一岁以前由于胃肠消化功能较弱，肠道菌群不够完善，食用蜂蜜后会引起很多不适，不能食用蜂蜜。

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