夏天吹空调当心面肌痉挛

面肌痉挛有哪些症状？

脸部抽搐

如果有面部肌肉痉挛的问题，抽搐的时间可能会有几秒，长的甚至会有十多分钟的痉挛。间歇时间的长短每个人都有不同，并且患者心里会感觉到烦躁，没有办法继续学习和工作。对身心健康也是一种影响，在睡眠的时候抽搐也就会停止。

单侧抽动

双侧面肌痉挛的少见，常是双侧先后起病，多一侧在停止抽搐后，另一侧再发作，且抽搐的一侧比另一侧重。

口角抽动

发病初期，多为一侧眼轮匝肌阵发性不自主抽搐，会逐渐扩张到另一侧的面部肌肉，并且嘴巴边的肌肉也会有抽搐的情况。注意，严重的人可能还会对颈阔肌造成影响，但是额肌的影响比较少。

抽动程度

痉挛的严重程度不同，有阵发性，快速性，无规律性。初发性抽搐较轻，持续仅几秒钟，之后可逐渐延长至数分钟或更长，而间歇期则逐渐缩短，抽搐频繁加剧。

面肌痉挛应该怎样预防？

做好面部防寒保暖措施

做好面部防寒保暖措施可以有效预防面肌痉挛，生活当中一定要注意做好防寒保暖措施，避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激，再就是早晚凉天气比较明显，出门做好保暖，避免面部肌肉组织受凉。

饮食清淡

在饮食上应该注意合理安排，多食清淡的食物，尤其是应该要多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等，适当的补充各种维生素，比如维生素C和含维生素B1。再就是多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉和五谷粗粮、豆制品，营养均衡可有效增强体质，同时还可以提高局部组织抗病能力，从而有效预防面肌痉挛。

多进行运动

平时生活当中应该多进行运动，尤其是冬季也不能总是窝在家里，而是应该在合适的时间走出室内加强体育锻炼。

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