饭后打嗝怎么办九种方法学起来

导语

饭后打嗝，是很多人都有过得一种经历。有些人饭后打嗝很快就停止了，但是也有人饭后打嗝会持续很长时间，医院。其实，饭后打嗝虽然不是什么大病，但是如果持续时间就长就会让人非常难受。那么，小编今天就来和大家聊一聊午饭后打嗝的原因，以及可以用什么样的方法来解决~

很多人会觉得饭后打嗝其实就是表明你已经吃了，而事实真的是如此吗？小编要告诉大家，其实这是由于消化不良引起的。

　　当肠胃的消化功能不好时，就会让肠道中堆积比较多的气体，而当大家在吃过午饭后，由于食物进入到肠胃中，这个时候就会促进肠胃的蠕动，那么原本堆积在肠胃中的气体便会通过打嗝的形式排出体外。

　　如果打嗝是偶尔的情况，那么你在以后的生活中多注意调理肠胃，就可以很好的解决这种情况的出现，但是你要是长期都处于这样的情况，那么你可要小心了，这有可能是肠胃炎。

除了消化不良之外，导致打嗝的原因还有一下几种：

1、腹部受凉所致

如果是在寒冷的天气不注意对腹部进行保暖，或者是在较为炎热的天气贪吃冷饮导致腹部受凉也容易导致打嗝。这是因为寒热之气入侵身体，导致身体内气逆不顺引起的。另外我们经常说的“吃了冷风”也会导致打嗝。

2、饮食习惯不良

饮食习惯不良比如经常狼吞虎咽的人容易出现打嗝。这是因为在吞咽食物的时候，食物需要经过食管，对膈肌产生了刺激，狼吞虎咽对于膈肌的刺激也比细嚼慢咽的人要大得多，从而导致打嗝不止。另外由于经常进食生冷、干燥刺激食物也会导致打嗝。

3、胃里空气过多

如果是身体吸入空气过多，导致胃部积聚了过多的空气也会导致不停打嗝。胃里的空气急剧会对膈肌造成抵压刺激，从而导致膈肌发生阵发性痉挛性的收缩，表现出来的就是人不停的打嗝。

4、吃的过快过饱

如果是在饭后出现打嗝，很可能就是因为吃饭过程中吃得过快或者是吃得过饱。吃得过快过急，很容易影响食物的咀嚼而导致胃部不适导致打嗝；而吃得过饱也容易加重肠胃的负担引发打嗝。特别是肠胃本身就较为虚弱的人一定要注意细嚼慢咽，帮助减轻肠胃负担，避免打嗝。

5、精神紧张打嗝

精神紧张导致的打嗝可以考虑是因为紧张精神使得体内某些激素分泌改变和植物神经功能改变，胃肠的运动和分泌减弱了从而引发打嗝。当然如果是因为精神紧张打嗝也可能是因为精神紧张导致了精神性的胃痉挛引发的打嗝。

6、肠胃疾病影响

如果是身体患有胃炎或者是溃疡疾病，很容易导致不停的打嗝。这种病是一种慢性疾病，因此大家常常会对这种病比较忽视。而这种病最主要就是由于幽门螺旋杆菌感染而造成的，它会造成胃酸分泌过少，并且让消化能力减弱。

如果是发现自己在吃点东西就容易打嗝的话，医院门诊进行确诊治疗为好。另外如果是患有其他胃肠疾病还容易导致迷走、膈神经受刺激而发生发射地引起顽固性打嗝。

　　因此，大家在平时的生活中一旦发现自己经常性的在吃完饭后打嗝，那么赶紧就医比较好。

　　如果你不是因为一些疾病而导致经常打嗝的话，小编就来给大家介绍几种可以治疗打嗝的方法，让你不再受打嗝的困扰~

深呼吸

首先要给大家介绍的一种可以快速治疗打嗝的方法就是深呼吸。首先要深吸一口气，然后憋住，这段时间尽大家最大的努力，延长憋气，之后再慢慢来的呼气，来回两三次就可以很好的帮助大家把打嗝的现象治愈。

按摩穴位

　　按摩穴位来治疗打嗝也是大家不错的选择。在手部有一个穴位叫做内关穴，它在大家手腕横纹处向下大约两个横指的距离。当大家在打嗝的时候，按住这个穴位，坚持两分钟这样，就可以非常有效的帮助大家治疗打嗝。

喝韭菜汁

当你在打嗝的时候，如果家中正好有韭菜的存在，那么大家就可以利用韭菜来帮助自己缓解打嗝。

　　具体的方法就是大家首先把韭菜清洗干净，之后用刀切成段，放进榨汁机中榨汁喝，就可以很好的帮助大家缓解了。

喝糖水

　　白糖在大家的印象中常作为一种调味品，但是大家知道吗？把它妙用，对于治疗打嗝来说，效果是立竿见影的。

　　首先大家要准备一个稍微大点的杯子，之后在杯子中放入一大勺白糖，然后倒入温水稀释，之后猛喝下去，就可以很好的帮助大家治疗打嗝。

吃东西

　　大家在平时吃饭的时候，或许还会遇见这样一种情况，那就是吃着吃着饭就打嗝了。面对这种情况，大家可谓是苦不堪言。

　　在这个时候，大家可以吃一大口米饭又或者是馒头等食物，通过这样的方法，也能够有效的帮助大家抑制打嗝。

喝醋

　　醋不仅可以调味而且还能够有养生的功效，但是你知道吗？当打嗝的时候喝点醋还能够有抑制的作用。

　　用勺子舀一勺醋，然后慢慢的咽下去，切记不要太急，要不然喉咙容易被醋酸刺激，从而咳嗽不止。反复两三次就可以很好的帮助大家缓解打嗝。

　　但是这个方法对于那些肠胃不好的人群来说，就不要去用了，要不然容易刺激肠胃，从而造成肠胃疾病。

呼吸塑料袋

　　大家如果打嗝不止，在试了上文中的这些方法还没有效果的时候，大家就可以拿起一个塑料袋然后把它套在嘴上，然后用力的深呼吸，通过这样的方法让身体重复吸收二氧化碳，这样也能够很好的帮助大家达到缓解打嗝的作用。

　　虽然说打嗝有很多小方法可以治愈，但是大家在平时的生活中还是不想让自己出现这种情况，因此，在平时就需要大家做一些事情，从而帮助你有效的缓解这种症状的出现。

①吃饭细嚼慢咽

首先就是大家在吃饭的时候要细嚼慢咽，这样食物就会被咀嚼的比较细。从而在进入到肠胃中的时候就会更加有利于肠胃的消化与吸收，从而就可以保护肠胃，避免打嗝的出现。同时，吃饭细嚼慢咽还有助于锻炼牙齿，防止牙齿过早的老化。

②午饭后喝汤或者喝水

　　其实，大家在吃完午饭之后，应该喝点汤又或者是喝点水，这样不仅会有助于食物进入到肠胃中，而且还能够润泽肠胃，让它们分解出比较多的消化液，从而有助于消化，防止打嗝的出现。

以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果大家在吃完午饭后，经常会出现打嗝，那么就可以试一试上文中的这些方法，对于缓解这种症状来说，效果是比较显著的哟~

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