当哺乳期偶遇ldquo大姨妈rdq

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很多宝妈都有这个烦恼，生完宝宝才四个月就来月经了，最明显的感觉就是奶水不多了，再加上身边朋友的“经验”：来了月经奶水质量就不好了，赶紧换奶粉吧...这就更让宝妈们郁闷了，怎么别人生孩子都是断奶后才来月经，自己怎么就这么早呢？我相信很多宝妈也遇到过这样的状况，都担心会不会对母乳造成影响，所以今天辣妈就来分析一下这个问题。首先我们要知道，哺乳期时来月经是再正常不过的，因为正在母乳的新妈妈们，在产后的12周后均会来姨妈，在18周后就可以恢复排卵机能了。那么在这个哺乳孩子的时候，来了例假要怎么办呢？

哺乳期来月经怎么办

刚才也说了，这是属于正常的现象，所以如果各位新手妈妈们在哺乳期的时候来例假，就不用太着急，正常处理就完事了。但是在饮食方面也是要注意的，我们平时来例假就不能碰生冷的食物，可是有的妈妈们会贪嘴，但是这里要记住了，在哺乳期的时候是千万不能吃了哦，因为这不但影响到你自己的身体状况，连带食用母乳的宝宝们也会受到不良影响，最常见的就是吐奶和腹泻。还有一种状况是哺乳期过了却还是没有来月经的，这个也要注意了，可能是月经失调，最好是及时咨询一下自己的主治医师，了解一下身体状况，对症下药哦。

哺乳期月经会影响母乳吗

关于哺乳期来姨妈会不会影响到母乳质量的问题是妈妈们比较担心的了，我这边要给你们吃个定心丸，其实整个哺乳期间，能对宝宝喝的乳汁产生决定性影响的是脂肪，其次是蛋白，母乳中蛋白质合成受泌乳素的调节。乳汁中的脂肪和糖受皮质醇和胰岛素调节，同时也受母体营养和水分摄入的影响。所以各位妈妈们可以放一百颗心，就算哺乳期来姨妈，对你的乳汁是不会有什么质量上的影响，宝宝可以正常食用。

哺乳期妈妈怎么调养

既然妈妈们担心的问题都有了答案，现在最重要的就是知道咱们在哺乳期的时候，应该怎么去调养自己的身体呢？首先哺乳期的时间就是从你开始哺乳到结束，差不多是十个月，再长一点就是一年左右。在这个期间咱们国家也是很贴心，法律有明确规定禁止用人单位给他们安排加班或者安排夜班的。（而且必须安排一小时的哺乳时间）这样也更方便妈妈们好好的调理一下自己的身体状况。那么在这期间，妈妈们的脾胃功能都没有恢复到最好的状态，所以在饮食方面要尽可能避免油炸油腻和过分催乳的食物，所以在烹饪中用油，也最好选用橄榄蔬菜油，所有的口味都以清淡为主，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，什么麦芽之类的食物也是不可以吃的，还有爱喝酒的妈妈们，这段期间就先忍忍吧。再来就是妈妈们比较